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1、建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。

2、　這是很正常的一件事，不要覺得很自卑，但是你要調節自己的飲食，平時可多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

3、內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可選用控油的一些爽膚水、洗面奶之類的。

4、可以用漚碧詩，這樣很有效果，但是很貴的，畢竟是一分價錢一分貨啊。

5、你也可以喝薏仁粉用開水沖，這個東西對身體和皮膚超級不錯，不要覺得很自卑。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。